靜觀練習聲帶
男聲
兒童組：呼吸空間練習
小朋友你地有無試過安靜地好好感受一下自己？你地知唔知道點樣去感受自己？而尼個練習就會帶領你地學識點樣覺察自己，明白自己既狀態。
家長組：呼吸空間練習
有時候心唔太安穩既時候，家長你地有無諗過可以點樣穩定落黎？係尼個練習入面，家長就可以透過感受實在被承托既感覺，讓你地回到當下。
腳踏實地練習
城市人生活節奏急速，而係疫情期間，家長同小朋友相處既時間多左，令到家長更加少機會好好感受一下自己。而尼個練習就會帶領家長學識點樣覺察自己，希望改善到家長既親職壓力！
女聲
兒童組：呼吸空間練習
小朋友你地有無試過安靜地好好感受一下自己？你地知唔知道點樣去感受自己？而尼個練習就會帶領你地學識點樣覺察自己，明白自己既狀態。
家長組：呼吸空間練習
有時候心唔太安穩既時候，家長你地有無諗過可以點樣穩定落黎？係尼個練習入面，家長就可以透過感受實在被承托既感覺，讓你地回到當下。
腳踏實地練習
城市人生活節奏急速，而係疫情期間，家長同小朋友相處既時間多左，令到家長更加少機會好好感受一下自己。而尼個練習就會帶領家長學識點樣覺察自己，希望改善到家長既親職壓力！